Если вы узнали, что у вас есть риск заболеть или уже диагностировали повышенный уровень холестерина, в первую очередь, необходимо изменить образ жизни. Это крайне важно для улучшения уровня холестерина. 

Чтобы снизить цифры в результате анализов до нормы люди избавляются от лишнего веса, едят здоровую пищу и увеличивают физическую активность. И все это правильно.

Избыточный вес способствует высокому уровню холестерина. Потеря даже 3-5 кг может помочь в вашей ситуации. Начните с того, что честно взгляните на свои привычки и распорядок дня. Рассмотрите проблемы с потерей веса и пути их преодоления. Распишите их и вам будет легче понять как нужно действовать.

Ешьте здоровую пищу 

На самом деле, диета, богатая клетчаткой и другими полезными веществами ускоряет процесс сниж ... Читать дальше »